El Yoga es una práctica o disciplina física, mental y espiritual, que se originó en la India antigua. Es también una tradición filosófica hindú.
Existe una amplia variedad de escuelas de Yoga, así como de definición de su objetivo o finalidad.
En nuestro mundo occidental, al que fue introducido a fines del siglo 19 y comienzo del siglo 210, se asocia el Yoga principalmente como ejercicio basado en posturas o “asanas”.
El Yoga se ha convertido en una técnica de relajación, aptitud física, alivio del estrés y armonía emocional. Sin embargo, tampoco ha perdido del todo sus elementos tanto meditativo como espiritual.
La guía “Lecciones de Yoga” de Luisella Tani, nos ofrece, de manera clara y sencilla, la enseñanza de las principales posturas y de ejercicios respiratorios.
Puedes acceder a esta obra, de manera gratuita, a través de la Biblioteca Publica Digital.
